Penyebab Maag

• Makan Tidak Teratur atau Terlambat Makan.
  Biasanya menunggu hingga rasa lapar hingga melilit perut, baru makan dan makan langsung dengan porsi yang banyak dapat memicu penyakit maag.
• Kopi, Teh atau Minuman yang Mengandung Kafein
  Karena kafein dapat mengendurkan lower esophageal spinchter (LES), katup antara lambung dan tenggorokan, sehingga memicu gas di lambung naik hingga kerongkongan.
• Cokelat
  Karena cokelat memiliki kandungan konsentrasi teobromin atau sebuah senyawa secara alami ada di tanaman seperti cocoa, teh dan kopi, yang dapat melemaskan otot LES, menimbulkan asam lambung naik ke tenggorokan.
• Makanan Berminyak dan Berlemak
  Karena makanan berminyak dan berlemak cenderung lama untuk dicerna, membuat makanan tinggal lebih lama di lambung. Hal ini dapat menghasilkan peningkatan tekanan di lambung, yang pada akhirnya akan meningkatkan tekanan terjadinya pelemahan LES. Jika LES melemah, asam lambung akan naik ke kerongkongan.
• Tomat dan Produk Berbahan Dasar Tomat
  Di dalam tomat banyak mengandung asam yang bisa meningkatkan peluang melemahnya katup LES yang membuat asam lambung naik.
• Alkohol
  Alkohol berfungsi melenturkan katup LES, sehingga menyebabkan refluks, atau berbaliknya asam lambung ke kerongkongan dan alkohol juga meningkatkan produksi asam lambung.
• Rokok
  Asap rokok terkandung bahan kimia yang dapat melemahkan katup saat melewati paru-paru masuk ke dalam darah.
• Makan Dalam Porsi Yang Banyak
  Perut yag penuh daat memberikan tekanan ekstra pada katup LES, yang dapat meningkatkan peluang terjadinya kejadian berbaliknya sejumlah makanan ke kerongkongan.
• Buah Asam Dan Jus
  Buah-buahan yang mempunyai rasa asam yang tinggi akan memicu timbulnya sakit maag.
• Makan antara 2-3 jam Sebelum Tidur
  Tiduran dengan perut yang penuh dapat menyebabkan isi perut menekan katup les, meningkatkan peluang terjadinya refluks makanan ke kerongkongan.